Ομορφιά

Τι να αποφύγετε να καταναλώσετε πριν την ημέρα του γάμου

by Wedding Paths

Τι να αποφύγετε να καταναλώσετε πριν την ημέρα του γάμου

Η νύχτα πριν από το γάμο είναι μία συναρπαστική στιγμή και συχνά οι περισσότερες νύφες και γαμπροί είναι σε εορταστική διάθεση μαζί με την οικογένεια τους. Ωστόσο είναι σημαντικό όλοι να λάβουν μερικές προφυλάξεις ως προς το τι θα καταναλώσουν εκείνη τη μέρα. Η υπερβολική κατανάλωση σε λάθος τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, σπασμούς και προβλήματα στην κοιλιά που μπορούν εύκολα να χαλάσουν τη διάθεση την ημέρα του γάμου. Ομοίως η υπερβολική κατανάλωση ποτών μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, ναυτία και ευερεθιστότητα.

Διασκεδάστε με ασφάλεια, αποφεύγοντας ή τουλάχιστον περιορίζοντας τα παρακάτω τρόφιμα και ποτά το βράδυ πριν τη μεγάλη μέρα. 

Αλκοόλ

Σίγουρα είναι το βράδυ πριν από μία από τις πιο σημαντικές μέρες της ζωής σας, αλλά προσπαθήστε να συγκρατηθείτε στο θέμα του αλκοόλ. Όχι μόνο οδηγεί την επόμενη μέρα στο γνωστό hangover αλλά δημιουργεί και ανεπιθύμητο φούσκωμα. Στην ιδανική περίπτωση θα πρέπει να παραλείψετε εντελώς το ποτό για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων. Ωστόσο αν αποφασίσετε να πιείτε, μπορείτε να επιλέξετε ένα με δύο ποτήρια κρασιού και όχι μπύρα ή κοκτέιλ.

Αλμυρά σνακ

Είναι σίγουρα δελεαστικό να τσιμπολογήσετε πατατάκια ή άλλα διάφορα αλατισμένα σνακ, ειδικά μία μέρα που έχετε καλεσμένους και αυτά βρίσκονται στο τραπέζι. Τα συγκεκριμένα σνακ και γενικά τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι γνωστά για το φούσκωμα που προκαλούν, οπότε καλύτερα να τα αποφύγετε, ειδικά όταν θέλετε να εφαρμόζει τέλεια το νυφικό ή το κοστούμι την επόμενη μέρα.

Ωμά λαχανικά

Η πρώτη σας σκέψη είναι να καταναλώσετε ωμά λαχανικά διότι είναι μία εξαιρετική πηγή θρεπτικών ουσιών, ωστόσο ίσως να μην είναι τα κατάλληλα για εσάς την επόμενη μέρα. Τα ανεπεξέργαστα λαχανικά χρειάζονται περισσότερο χρόνο για την πέψη και μπορεί να σας προκαλέσουν προβλήματα. Ενώ μία μικρή σαλάτα για το δείπνο είναι ωραία, καλύτερα τα λαχανικά να μαγειρευτούν στον ατμό για την καλύτερη χώνεψη τους.

Γαλακτοκομικά

Παρόλο που το τυρί έχει την τιμητική του σε κάθε τραπέζι για τους καλεσμένους, αντισταθείτε σε αυτά και σε άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Είναι ο λόγος για ένα φούσκωμα της επόμενης μέρας και πεπτική δυσφορία. Τα φυτικά προϊόντα όπως η βρώμη ή το γάλα αμυγδάλου είναι καλύτερες επιλογές που μπορούν εύκολα να χρησιμοποιηθούν ως αντικατάστατα  στις περισσότερες συνταγές.  

Τηγανιτά

Είναι δύσκολο να αντισταθεί κανείς στις τηγανιτές πατάτες ή στα τηγανιτά κεφτεδάκια, ειδικά όταν πεινάει, αλλά η κατανάλωση αυτών των τροφίμων μπορεί να σας αφήσουν με κοιλιακούς πόνους ή καούρα που συνεπάγετε κακό ύπνο.

Υπερβολικά πικάντικα τρόφιμα

Αν δεν συνηθίζετε να τρώτε πολύ πικάντικα φαγητά, η νύχτα πριν το γάμο σας δεν είναι η ιδανική στιγμή για να τα δοκιμάσετε. Ποτέ δεν ξέρετε πως μπορεί να αντιδράσει το σώμα σας και το τελευταίο πράγμα που θέλετε την ημέρα του γάμου είναι να έχετε καλές σχέσεις με το μπάνιο. Καλύτερα να επιλέξετε τρόφιμα που ξέρετε ότι είστε καλά με αυτά για να αποτρέψετε ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Μεγάλες ποσότητες

Όταν τρώτε υπερβολικές ποσότητες φαγητού, αυτό μπορεί να σας αφήσει ένα αίσθημα βάρους και την επόμενη μέρα να νιώθετε ληθαργικά. Μπορεί επίσης να προκαλέσει φούσκωμα και δυσπεψία. Γι αυτό προτιμήστε μικρότερες μερίδες και μασάτε καλά την τροφή σας. Σε γενικές γραμμές οι καλύτερες επιλογές πριν την ημέρα του γάμου είναι πρωτεΐνη και συγκεκριμένα λευκή καθώς είναι πιο εύκολες στην πέψη. Επίσης λευκά ψάρια και αυγά είναι στις σωστές προτιμήσεις. Αν θέλετε να καταναλώσετε κάποια πιο βαριά κρέατα , όπως χοιρινό ή μοσχάρι, απλά μειώστε την ποσότητα τους.       

WeddingPaths team